Lato zbliża się coraz większymi krokami, więc już niedługo nadejdzie sezon na opalanie się. Brązowy odcień skóry wygląda niezwykle pięknie, jednak trzeba pamiętać, że zbyt długie przebywanie na słońcu bez odpowiedniej ochrony może przyczynić się do powstania poparzeń oraz spowodować inne poważne problemy. Z tego też względu należy opalać się bezpiecznie. Jak to zrobić? Oto kilka porad, które Ci w tym pomogą.
- Unikaj przebywania na słońcu między godziną 11.00 a 15.00, kiedy to promieniowanie jest najsilniejsze.
- Regularnie, a więc co kilka godzin, wcieraj w skórę balsam/krem zawierający filtry.
- W czasie pobytu na dworze zawsze noś okulary przeciwsłoneczne. Zadbaj o to, by posiadały wysoki filtr, który zapewni lepszą ochronę Twoim oczom.
- Na usta nakładaj pomadkę z filtrem, która ochroni usta przed nadmiernym wysuszeniem.
- Krem z filtrem nałóż na skórę już 15-20 min. przed planowanym wyjściem.
- Kolejną warstwę kremu z filtrem nałóż na skórę po każdym wyjściu z wody.
- Przed wyjściem na plażę nie spryskuj skóry żadnymi kosmetykami, które zawierają alkohol, mowa tutaj m.in. o wodach perfumowanych i toaletowych.
- Na głowę zakładaj kapelusz lub chustkę.
- Stopniowo zwiększaj czas przebywania na słońcu. Opalanie się przez trzy godziny już pierwszego dnia raczej nie jest zbyt dobrym pomysłem i wyrządzi więcej szkód niż pożytku.
